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睡眠不足は30%も太りやすくなる

睡眠不足は太りやすくなるというデータがあるそうです。
5時間の人と、7時間の人で比較すると、運動量は同じ、しかも7時間の人の方がたくさん食べていても、睡眠時間の長い7時間の人の方がやせているんだとか。しかもその最大差は30%も。

2006年06月07日 | 【ダイエットの一覧へ 】

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