健康ニュース瓦版

睡眠不足は太りやすくなるというデータがあるそうです。
5時間の人と、7時間の人で比較すると、運動量は同じ、しかも7時間の人の方がたくさん食べていても、睡眠時間の長い7時間の人の方がやせているんだとか。しかもその最大差は30％も。