筋トレと気持ちのダイエット

甘い食べ物、ケーキやチョコレートなどは、朝に食べると太りにくくなります。

ちなみに、私は基本的に甘いものは朝しか食べません。

でも友人と外食した時なら、特にそれはこだわりません。このように絶対でないことに注意してください。

朝は1日のエネルギー源となるから

ではなぜ朝が太りにくいのか？それは他ページでも散々触れているように、朝は1日のエネルギー源となるからです。

甘いものは糖質で、炭水化物と同じです。朝食べると1日のエネルギーとして活用されます。食べた後は1日動くのですから、夜に食べる時と比べて圧倒的に太りにくいのです。

仕事や勉強もはかどる！

それどころか、頭がすっきり冴えます。朝だるくてしんどい人は、朝食を抜いてしまいますが、それなら甘いものを食べましょう。それだけでも食べないより遥かにましです。

本当はご飯を食べて欲しいんですけどね。食べない事が最大の悪なので、低血圧の人はそのような妥協策も仕方がないかと。

甘いものが好きで好きで仕方がないなら、朝に食べてください。晩はダメですよ。朝ですよ。

それだけで太りにくくなります。気分も罪悪感がなくなって気が楽になります。かなり違いますよ。