筋トレと気持ちのダイエット

低炭水化物ダイエットとは、3大栄養素であるたんぱく質、脂質、炭水化物の内、炭水化物を極端に減らす、もしくは食べないことでやせる方法です。

具体的な方法

・ご飯やパンなどの主食を減らす、もしくは抜く
・丼ものやスパゲッティなどの麺類などを減らす、もしくは食べない
・粉モノ（お好み焼きなど）を減らす、もしくは食べない
・甘いものを減らす、もしくは食べない

効果

一時的に急激に体重が落ちる人がいます。数多いダイエットの中で、かなり効果の出が早いようで、芸能人でも実践者は多いみたいです。