筋トレと気持ちのダイエット

りんごダイエットとは、今から数年か10年以上前昔に流行った、単品食型ダイエットの一つです。

具体的な方法

要は、りんごばかり食べるだけです。1日の全てをりんごだけという無茶苦茶をする人もいれば、3食の内1食をりんごにするのもありました。

食べ方も様々。カットりんご・摩り下ろしりんご・焼きりんごなどなど。ヨーグルトに入れたりもします。

効果

確かにやせます。でもほんの一時期だけ。りんごだけ毎日食べれば、仮にいくら貧しかろうと飽きてきます。すると、お腹が減っていても食べられなくなります。ただそういった理由でやせるだけで、りんごでなくてもこうなります。