筋トレと気持ちのダイエット

「私は体重が1kg落ちました」
「私は体重が3kg落ちました」

こんな2人がいたとしましょう。やせたのはどっちでしょうか？

パッと考えれば後者の3kgの方でしょう。でもこの場合、それぞれの体重が書いてありません。元々何kgの体重だったのかが分かりません。

では、前者が40kgの小柄な女性だとしましょう。こちらは2.5％体重が落ちたことになります。

後者が90kgの大柄な男性だとしましょう。この場合、体重の約1.1％やせたことになります。

ということは、体重が1kg落ちた人の方が世間一般的には『やせた』と言われるはずです。

他人の体重の落ち方で判断するな！

もちろんこれは極端な比較なのですが、TVや雑誌で、ただ単に体重が『何kgも落ちた！！』という表現だけなら、安易にそれを飲み込まないことです。

それぞれの人の体重によって、それが大幅に落ちたのか、ちょっとしか落ちていないのか結果が変わってきます。

TVや友人の「体重○kg落ちた！」という言葉にはだまされないようにしましょう。