筋トレと気持ちのダイエット

胸の筋トレをしても、胸・バストは小さくなりません。

世間では、胸の筋肉を鍛えることがバストアップになると言われています。

でも、筋トレのせいでやせて逆に小さくなるのでは？と心配する人もいます。本当なのでしょうか？

当サイトでは、筋トレによるダイエットを薦めていますが、その通りだと胸も小さくなりそうな気がしてきますね？

ですが、当サイトで薦めている方法ならまずその心配はないと思います。小さくなるより大きくなるでしょう。

胸（おっぱい）は脂肪のかたまりだから・・・

その理由ですが、女性は男性と違い皮下脂肪が厚くなっています。その皮下脂肪は子供を生むためにあるため、ちょっとやそっとじゃ取れません。

そのため、よっぽどの筋トレをしないと、脂肪である胸は小さくなりません。実業団・プロレベルぐらいやらないと、それで胸が小さくなることはありません。

むしろ、胸の筋肉を鍛えてしっかりさせると、胸を支える土台が大きくなります。それは、胸を上に突き上げる効果があるため、胸が大きく張りが出て形がよくなります。

胸（おっぱい）が太っていただけかも？

ただ、それまでかなりふくよかだった人は、ベストな体型・体重になると、胸は小さくなります。ただこれは自然なことで、それまでの胸の大きさは、ただ単に太っていただけのもので、『胸が太っていた』とも言えます。

ただ太っているだけの大きな胸より、やや小ぶりでも形がよく、張りがあり上を向いた胸の方が、服を着たときもかっこいいですし魅力的です。男性にもそちらの方が断然ウケます。

というわけで、心配なく胸の筋トレをすることをお勧めします。もちろん正しくて効率的なやり方で。女性は胸に自信が持てると生活が変わると聞くので頑張ってほしいですね。