筋トレと気持ちのダイエット

顔や足がむくんで太くなる水太りは、筋トレをすると劇的に改善される可能性があります。

私は、今の筋トレを始めるまでは、かなりの水太りタイプでした。夏でも体から水が抜けず、汗をかいているのに、顔がたぷついてしまい悩んでいました。

ところが、今の筋トレを始めてしばらくして、顔が全然むくまなくなったことに気づきました。

あれだけ水分を控えたり、サウナや自宅の風呂で水を絞ったりしてもダメだったのに、筋肉がつくと何もせずとも顔はシュッとキープできるようになりました。

なぜ私は水太り・むくみを克服できたのか？

これは、筋肉がついたことによる、代謝のアップのためです。筋肉はただあるだけでも基礎代謝をアップさせ、血や水分の巡りをよくしてくれます。

このおかげで、水をいくら飲んでも、風呂に長く入らなくても、顔がむくんで気になるということは全くなくなりました。

これは狙っていたわけではないので、うれしい誤算なのですが、その効果は絶大でした。本当にうれしく思ってます。

体に余計な水分があるかないかだけで、人相まで変わるのですから、むくみや水太りに悩んでいる人は、適度な筋トレをおすすめします。